mr sfd

siema, mam vitalmaxa. :) ps. Banan, bardzo fajny pomysl z tym tematem zbiorczym wszystkich edycji mr sfd, jak wypali to wykorzystaj moje pierwsze zdjecie, "poza dowolna", tylko z tego foto bylem zadowolony. Zmieniony przez - so nervous w dniu 2010-12-10 12:22:33

Wywiad z naszym nowym MR SFD powinien ukazać się w najbliższym lutowym wydaniu SDW, kto je będzie miał jako pierwszy niech da znac ;)

Git barano! Ja wlasnie oplacilem wpisowe i nie ma odwrotu ja to samo :-)) także widzimy sie ;-) barano przy takim zestawie nie masz problemu ze stawami z reguły nigdy nie miałem większego problemu ze stawami i oby tak zostało, nie raz kolana bolą ale to ogolnie praca na nogach, treningi, cardio, po prostu nie raz jestem 20h na nogach i zmęczone [...]

[...] mamie podbiorę i trzeba baedzie przyoszczędzić z Mr SFD wybrałem na zapas same białko razem ponad 4kg w razie czego hehe w domu mam zapas białka z 5kg to sie dokupi jeszcze sfdowskiego białeczka z 5kg i bedzie zapas na kryzys az sie coś nie znajdzie. Ale narazie staram sie tym nie przejmować co będzie to będzie co do off od slinu to tez dla [...]

[...] 2800-3000 i odrazu cardio po 30-45min szybko i efektywnie szkoda czasu na zabawy i ucinanie kcal powoli, forme pod siebie chyba, że na prawde fajnie to wyjdzie to może te mr sfd w realu co maja sie odbyć jak fajnie trafie z formą. Głównie redukcja po to, żeby pozbyc sie nadmiaru i uwrażliwić sie troche na te kcal bo ileż można dokładac tych kcal [...]

http://www.sfd.pl/NASZE_PLECY_VOL._III-t934336-s66.html#post2 jak on startuje w mr.sfd junior to ja też %-)

Czyli masę trzeba zwiększyć na tyle, żeby i na wycince pasowała. na foto MR SFD w tej samej koszulce XL https://scontent-a-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xap1/v/t1.0-9/1238123_582363388534795_4075253967164408053_n.jpg?oh=4bcf5b0eb76e24ef1b412507094cabdc&oe=54D1B069 Zmieniony przez - Bull w dniu 2014-11-10 09:57:39

Ja już zaproponowałam by Mr Sfd miał sesję w stroju strażaka dla Ladies SFD :-D Zmieniony przez - obliques w dniu 2013-12-15 11:25:21

Ja już zaproponowałam by Mr Sfd miał sesję w stroju strażaka dla Ladies SFD :-D Zmieniony przez - obliques w dniu 2013-12-15 11:25:21 \-) nie powiem, wydrukowałabym go sobie w formacie 195x90, co by był rzeczywistych rozmiarów }:-( Bardzo :-)) mi się podoba ten pomysł /-)_ :-D Zmieniony przez - CruellaDeMon w dniu 2013-12-15 11:31:57

Ja już zaproponowałam by Mr Sfd miał sesję w stroju strażaka dla Ladies SFD :-D Zmieniony przez - obliques w dniu 2013-12-15 11:25:21 \-) nie powiem, wydrukowałabym go sobie w formacie 195x90, co by był rzeczywistych rozmiarów }:-( Bardzo :-)) mi się podoba ten pomysł /-)_ :-D Zmieniony przez - CruellaDeMon w dniu 2013-12-15 11:31:57 można by [...]

Vena gdzieś Ty tam starty ser widziała ? Wuchta mam nadzieję, że z kolanem będzie coraz lepiej A teraz ciśnij i na podium MR SFD Cię widzę !

vena - kupy sprzątamy na zmianę nie pryśnie nigdzie bo z domu za bardzo nie rusza się. Leży na dywanie a nie na serze chociaż ser też lubi. Lukasz - na dzień dzisiejszy jest lekka poprawa z kolanem. Mr SFD to wystartuję w XXXX edycji Skodzio - dzięki Bogu nie było żadnych skutków ubocznych, nie było obrzęku, nie kulałem. Teraz tylko czekam na [...]

Oddaję głos na Senegroth .Estetyczna sylwetka ,zdefiniowane mięśnie i to wszystko poprzez niekoniecznie typowo kulturystyczny trening . A do tego jeden z bardziej aktywnych userów na forum a nie tylko czekający na MR SFD by wpaść raz do roku zbierać laury . Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-11-26 18:40:15

[...] pół roku temu jak się było w lepszej formie - jest kartka z datą i napisem MR SFD poza tym wystarczyło wejsc takze w temat z 1 edycją i zobaczyć jak to wyglądało: http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_ZG%C5%81OSZENIA_MISTRZOSTW_SFD_Mr_SFD_-t435909.html a link do tego tematu był podany w obecnym na samym poczatku ;) Zmieniony przez - Banan w dniu [...]

[...] terminu, a od poczatku topic był pusty co budziło te obawy ;) ZAPRASZAM DO I ETAPU FINAŁÓW MR SFD ANKIETY DO GŁOSOWANIA I WYBORU 6 OSÓB DO ŚCISŁEGO FINAŁU kategoria: AMATORZY http://www.sfd.pl/FINA%C5%81Y_MR_SFD_II_%2C_ETAP__G%C5%81OSOWANIE_USER%C3%93W-t547345.html#post0 proszę zapoznać się z zasadami głosowania, zliczane będą tylko głosy ważne

[...] mnie to , czy to było z czyjąś wiedzą , czy nie - podobny przypadek jeszcze raz i automatyczna dyskwalifikacja zawodnika a brat , czy nie brat pozegnał się juz z kontem na sfd - zgodnie z regulaminem mr sfd soerek na zdjeciu jest W.Czerski z Łodzi, mistrz świata weteranów z tegorocznych mś , ktore odbyły się niedawno w białymstoku ;) Zmieniony [...]

Witam, dziś start III edycji MR SFD i po raz pierwszy I edycji MISS SFD powstaną nowe , stosowne tematy , w związku z tym ten temat zostaje zamknięty, by uniknąć niepotrzebnego mętliku, do nowej edycji powstanie za chwilę nowy temat z pytaniami pozdrawiam i proszę obserwować dział w najbliższych minutach

[...] byłoby mi przeskoczyc z terminem na np. marzec/kwiecien i znalezc znowu za pare miesiecy sponsorów itd Tym baardziej ,ze wiosna rozegrana została 1 edycja wyciskania z sfd i tamto przedsięwzięcie tez chcemy kontynuować , co wiąże się z poszukiwaniem sponsorów itd. a obecnie nie jest z tym łatwo i znalezienie firmy , która chciałyby w bardzo [...]

[...] ,a to najwazniejsze progress bardzo dobry , jak tu nie mówić , ze takie zawody MOTYWUJĄ do pracy i warto wrzucac zdjęcia ,nawet jak się wie iż duzo brakuje do czołówki dla porównania zdjecia kolegi chmielumie sprzed roku w II edycji mr sfd http://www.sfd.pl/II_MISTRZOSTWA_SFD_Mr_SFD_REGULAMIN_i_ZG%C5%81OSZENIA-t533284-s2.html#post7 gratuluje

Witam, kto jeszcze nie widział zapraszam: http://www.sfd.pl/I_MISTRZOSTWA_SFD_W_KULTURYSTYCE_Mr_SFD_%21%21-t435913.html I MISTRZOSTWA SFD W KULTURYSTYCE "MR SFD" 12 sponsorów - wysoka pula nagród! Proszę zapoznać się z regulaminem, jest w nim wszystko opisane szczegółowo! Czujesz się na siłach wystartować, próbuj Nic nie tracisz - a [...]